Sosyal medyadaki

bilgi bombardımanı, doğru

sağlık bilgisini görünmez

hale getiriyor.

İpini koparan; çoğu zaman da akademisyen kimliğine sığınarak, insan sağlığını tehdit edecek boyutta, bilgi kirliliğine yol açıyor...

Kimine göre balık çok yararlı bir besin, kimi ise yanlış bilindiği iddiasıla balığı uzak durulması lazım gelen gıdalardan saymaktan geri durmuyor...

Bu sadece bir örnek; neredeyse suyu yasaklayacak çakma profesör bozuntuları var; önlem ise halen alınmıyor...

Sosyal medya ve dijital platformlarda her gün milyonlarca sağlık içeriği paylaşılıyor. Kısa videolar, influencer önerileri, doğrulanmamış tedavi yöntemleri, mucize beslenme reçeteleri ve bilimsel dayanağı olmayan tavsiyeler, bireylerin sağlık kararlarını doğrudan etkiliyor. Uzman görüşü ile kişisel deneyimin birbirine karıştığı bu dijital bilgi kaosu, toplum sağlığını tehdit eden ciddi sonuçlara yol açıyor. Sağlık alanındaki bilgi kirliliği artık bireysel bir sorun olmanın ötesine geçerek, doğru bilgiye erişimi zorlaştıran önemli bir toplumsal kriz haline geliyor.

"Sorun bilgi eksikliği değil, güvenilir bilgiye ulaşamamak"

Kurumsal Esenlik ve Bütünsel Sağlık Yönetimi Danışmanı, Elkin Consultancy CEO'su Elif Elkin, sağlık konusunda yaşanan en büyük problemlerden birinin bilgi eksikliğinden çok güvenilir bilgiye ulaşamamak olduğunu belirtiyor. Uzun yıllar sağlık sektöründe görev yapan ve bütünsel sağlık yönetimi alanında çalışmalar yürüten Elkin'e göre dijital çağda asıl ihtiyaç, birbirini çürüten binlerce tavsiye arasında kaybolmak yerine bilimsel temellere dayanan güvenilir bir sağlık sistemi oluşturabilmek:

"Bugün insanlar sağlık konusunda hiç olmadığı kadar fazla bilgiye maruz kalıyor. Ancak bilgi arttıkça belirsizlik de artıyor. Bir gün çok faydalı denilen bir uygulama ertesi gün zararlı ilan ediliyor. Sosyal medyada herkes sağlık konusunda fikir beyan edebiliyor. Bu durum insanların sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirmesini kolaylaştırmıyor, tam tersine kafa karışıklığını artırıyor. Sağlığı yönetebilmek için bilgiye değil, doğrulanmış ve güvenilir bilgiye ihtiyaç var."

“Sağlık okuryazarlığı kritik hale geldi”

Elkin'e göre sağlık yalnızca hastalık ortaya çıktığında ilgilenilmesi gereken bir konu olmaktan çok; uyku, beslenme, hareket, stres yönetimi, zihinsel dayanıklılık ve yaşam alışkanlıklarının birlikte ele alındığı bütünsel bir yönetim modeli gerektiriyor. Bireylerin sağlıkla ilgili kararlarını sosyal medya akışı yerine, bilimsel veriler ve uzman görüşleri doğrultusunda şekillendirmesi gerektiğini vurgulayan Elkin, özellikle dijital çağda sağlık okuryazarlığının her zamankinden daha kritik hale geldiğinin altını çiziyor.

"Bilgi kirliliğine karşı en güçlü çözüm, güvenilir uzmanların ortak aklı"

Elif Elkin, bilgi kirliliğine karşı en güçlü çözümün güvenilir uzmanlardan oluşan ortak bir bilgi kaynağı oluşturmak olduğunu belirterek şunları söylüyor:

"Yıllardır sağlık sektöründe çalışırken ve 'Sağlıklı Podcast' serisinde 200'den fazla uzmanla gerçekleştirdiğim söyleşilerde şunu çok net gördüm; insanlar bilgiye ulaşıyor ama hangi bilginin doğru olduğunu ayırt etmekte zorlanıyor. Bu nedenle 'Kendi Sağlığının CEO'su Ol' kitabını güvenilir bir sağlık rehberi olarak hazırladım. Bütünsel sağlık yönetimini merkeze alan bu çalışma; kardiyolojiden nörolojiye, psikiyatriden beslenmeye, longevityden kadın sağlığına kadar sağlığın farklı alanlarında uzman isimlerin bilimsel yaklaşımlarını bir araya getiriyor. Okuyucular, tek bir kaynaktan 200'den fazla uzmanın bilgi ve deneyimlerine ulaşabiliyor. Amacım, bilgi kirliliğinin içinde kaybolan bireylerin güvenle başvurabilecekleri, bilimsel temelli ve sürdürülebilir bir yol haritası sunmak. Çünkü sağlığımızı doğru yönetebilmenin ilk şartı, doğru bilgiye güvenilir kaynaklardan ulaşabilmekti ilk şart...''

Sağlıklı bir yaz için

vücudun ihtiyaçlarını

dinleyerek gelişebilecek

her türlü ağrıdan

uzak durun

Atabay Medikal Direktörü Uzman Dr. Murat Yaycı, yaz aylarını keyifli, sağlıklı ve her türlü ağrıdan uzak bir şekilde geçirmenin yollarını anlattı. Murat Yaycı, “Yeterli miktarda su ve elektrolit tüketin. Fiziksel aktiviteleri serin saatlerde yapın. Güneşli ortamlarda şapka ve güneş gözlüğü kullanın. Hava alan giysiler tercih edin” dedi.

Yaz mevsimini sağlıklı ve enerjik geçirmek için sıcak havalarda vücudun ihtiyaçlarını doğru karşılamak büyük önem taşıyor. Uzun süre güneş altında kalmak ve yeterli sıvı tüketmemek, baş ağrısından sıcak çarpmasına kadar uzanan sağlık sorunlarını beraberinde getirebiliyor. Atabay Medikal Direktörü Uzman Dr. Murat Yaycı aşırı sıcaklardan korunabilmenin yöntemlerini şöyle sıraladı: “Yaz aylarında sıcak havanın keyfini çıkarmak için bazı önlemler almak gerekiyor. Öncelikle gün içinde yeterli miktarda su ve elektrolit tüketin. Fiziksel aktiviteleri serin saatlere planlayın. Güneşli ortamlarda şapka ve güneş gözlüğü kullanın. Vücudu saran, hava geçirmez giysilerden kaçının. Belirtiler başladığında dinlenmekten çekinmeyin.” Yaz sıcaklarının yorgunluğun yanında vücut dengesinin bozulmasına ve sıcağa bağlı baş ağrısı ve halsizlik gibi durumlara neden olabildiğini belirten Murat Yaycı, “Baş ağrınız giderek şiddetleniyorsa veya aldığınız önlemlere rağmen iyileşmiyorsa doktorunuza danışarak uygun ağrı kesicilerle tedavinizi destekleyin” dedi.

Vücut ısıya maruz kaldığında sıvıya ihtiyaç duyar

Yaz aylarında yüksek sıcaklarda açık havada uzun süre yürümek, spor yapmak, çalışmak ya da doğrudan güneş altında kalmak gibi durumlar, vücudun aşırı ısıya maruz kalmasına neden oluyor. Aşırı ısının vücut dengesinin bozulmasına ve aynı zamanda baş ağrısı ve migren sıklığının artmasına neden olabileceğini vurgulayan Uzman Dr. Yaycı, “Vücudumuz, ısıya maruz kaldığı sırada sıvı kaybı da yaşar. Bu süreçte terleme yoluyla kaybedilen sodyum, potasyum ve magnezyum gibi mineraller, sinir sistemi ve damar dengesini etkileyerek baş ağrısını tetikleyebilir. Aynı zamanda sıcaklık değişimleri, beyindeki serotonin düzeylerini dalgalandırarak migren ataklarını kolaylaştırabilir” diye konuştu.

Baş ağrısından korunmak için belirtiler hissedildiği anda serin bir ortama geçilmeli

Murat Yaycı, sıcağa bağlı baş ağrılarının genellikle şakaklarda zonklayıcı tarzda hissedildiği; halsizlik, ışığa hassasiyet, ağız kuruluğu ve yoğun susuzluk hissi gibi belirtilerle birlikte kendini gösterebileceği bilgisini verdi. Yaycı, “Eğer bu tabloya yüksek ateş, bulantı, kusma, bilinç bulanıklığı veya soluk ve soğuk cilt gibi bulgular eşlik ediyorsa, bu durum sıcak çarpması anlamına gelebilir ve acil tıbbi müdahale gerektirir. Sıcağa bağlı baş ağrısından korunmak için, belirtiler hissedildiği anda serin bir ortama geçilmesi, fazla giysilerin çıkarılması ve su ya da elektrolit içeren sıvıların tüketilmesi gerekiyor” ifadelerini kullandı.

Referanslar:

Allianz Türkiye’den

dijital sağlıkta

bir ilk:

Evde tahlil

yaptırma imkânı

Yeni nesil sağlık sigortacılığına öncülük ederek müşterilerinin yaşam boyu sağlık partneri olmayı hedefleyen Allianz Türkiye, müşterilerine kesintisiz bir deneyim sunmak için Dijital Sağlık çözümlerini genişletmeye devam ediyor

Allianz Türkiye’den Dijital Sağlıkta bir ilk: Online doktor muayenesine ek, evde tahlil yaptırma imkanıyla uçtan uca uzaktan sağlık deneyimi

Yeni nesil sağlık sigortacılığına öncülük ederek müşterilerinin yaşam boyu sağlık partneri olmayı hedefleyen Allianz Türkiye, müşterilerine kesintisiz bir deneyim sunmak için Dijital Sağlık çözümlerini genişletmeye devam ediyor. Bu vizyonla Synevo iş birliğiyle Mobil Laboratuvar hizmetini hayata geçiren Allianz, sağlık müşterilerinin tahlil süreçlerini de bulundukları yerden uçtan uca dijital bir deneyimle yönetmelerine imkân sağlıyor. Böylece sigortalılar, online doktor muayenesiyle başlayan dijital sağlık yolculuklarını fiziksel olarak bir yere gitmeye gerek kalmadan sonuçlandırabiliyor.

Geniş ekosistemi, 2 milyonu aşkın sağlık sigortalısı ve uçtan uca dijital, yenilikçi çözümleriyle özel sağlık sigortasında liderliğini sürdüren Allianz Türkiye, Dijital Sağlık ve sağlık destek hizmetlerini müşterilerinin ihtiyaçlarına göre genişletmeye devam ediyor. Müşteri deneyimini dijitalleşmenin merkezine koyarak dijital sağlık yolculuğunda yeni bir dönem başlatan Allianz, Synevo iş birliğiyle Dijital Sağlık alanına özel Mobil Laboratuvar yolculuğunu hayata geçirdi. Bu hizmet ile sigortalıların Allianz’ım mobil uygulamasında gerçekleştirdiği online doktor muayenesi sırasında gerekli görülen tahlilleri bulundukları yerden, fiziksel bir merkeze gitme zorunluluğu olmadan yaptırmalarına ve süreci sonuçlandırmalarına olanak sağlıyor.

Uçtan uca dijital ve şeffaf süreç

Poliçe kapsam ve limitleri doğrultusunda laboratuvar tetkikleri ve uzaktan sağlık muayenesi hakkı olan Allianz sağlık sigortası sahipleri, Mobil Laboratuvar hizmeti ile online doktor muayenesi sonrası yazılan tahliller için tek tıkla, hızlıca provizyon alıyor. Böylece ek belge, telefon trafiği veya farklı kanallar kullanma zahmeti de ortadan kalkıyor. Uçtan uca dijital ve şeffaf bir şekilde tasarlanan hizmet ile sigorta poliçesi kapsamında olan testler ve varsa ödenecek ek tutarlar randevu öncesinde net bir şekilde görüntülenebiliyor. Synevo’nun mobil hizmet altyapısı sayesinde kan ve idrar dahil olmak üzere laboratuvar ortamında gerçekleştirilen pek çok tahlil için örnekler sigortalının bulunduğu yerde alınabiliyor. Sonuçlar da Allianz’ım mobil uygulamasındaki Dijital Sağlık alanından takip edilebiliyor. Süreç sonunda sigortalılara; online görüşme yaptığı uzman doktoruyla sonuçları değerlendirebileceği bir online kontrol muayenesi hakkı da sunuluyor.

Sağlık hizmetlerine erişim hızlı ve zahmetsiz hale geliyor.

Dijital sağlık alanını sadece muayene ile sınırlandırmayarak tahlil ve süreci takip etme adımlarını da kapsayan Mobil Laboratuvar hizmeti; ilk etapta İstanbul, Ankara, İzmir, Antalya, Bursa, Adana ve Muğla illerindeki belirli ilçelerde başladı. 10 yaş üzeri, poliçesinde Mobil Laboratuvar teminatı bulunan ve Synevo’nun hizmet verdiği lokasyonlarda bulunan Allianz müşterilerinin faydalanabildiği sistem, özellikle büyük şehirlerin yoğun temposunda sağlık hizmetlerine erişimi, hızlı ve zahmetsiz hale getirmeyi hedefliyor.

Sadece sağlık harcamalarını karşılayan bir kurum olmanın ötesine geçerek müşterilerinin yaşam boyu dijital sağlık koçu olma hedefiyle yenilikçi çözümler geliştirdiklerini söyleyen Allianz Türkiye Sağlık Sigortaları Genel Müdür Yardımcısı Emrah Gökmen “Sağlık sigortacılığında standartların ötesine geçerek dijital sağlık hizmetlerine yeni bir boyut katan Mobil Laboratuvar hizmetimiz ile müşterilerimizin online muayene ile başlayan dijital sağlık yolculuklarını, tahlil aşamasında da fiziksel bir arayışa girmek zorunda kalmadan tamamlamalarını hedefledik. Mobil Laboratuvar ile sağlık hizmetini parça parça değil, uçtan uca entegre dijital bir deneyim olarak sunuyoruz. Amacımız süreçleri daha kolay, hızlı, şeffaf ve öngörülebilir hale getirerek müşterilerimize uçtan uca, benzersiz bir sağlık yolculuğu sunmak” dedi.

Hibya Haber Ajansı

Kerem Bürsin’den

Deri Kanseri

Farkındalığına Destek

Oyuncu Kerem Bürsin, Euromelanoma 2026 Deri Kanseri Farkındalık Haftası kapsamında Dermatolog Prof. Dr. Nazan Yılmaz ile bir araya gelerek deri kanseri farkındalığına dikkat çekti.

Buluşma kapsamında Prof. Dr. Nazan Yılmaz tarafından Kerem Bürsin’e deri kanseri taraması yapılırken, güneşten korunma konusunda toplumda doğru bilinen yanlışlar da ele alındı.

Prof. Dr. Nazan Yılmaz’ın yönelttiği "Doğru mu, Yanlış mı?" sorularını yanıtlayan Bürsin; "Camdan geçen güneş ışınları zararsız mıdır?", "Güneş koruyucuyu sabah bir kez sürmek yeterli midir?", "SPF 50, SPF 30'a göre iki kat daha fazla koruma sağlar mı?", "Esmer tenlilerde cilt kanseri görülmez mi?" ve "Deri kanserlerinin tamamı genetik midir?" gibi güneş korumasına ilişkin yaygın inanışları değerlendirdi.

Gerçekleştirilen buluşmada, deri kanserinde erken teşhisin önemi ve güneşten doğru korunmanın yaşam boyu cilt sağlığı açısından taşıdığı kritik rol de vurgulandı.

Sağlıklı ve Uzun Bir

Ömür İçin

"Wellcore 3D Longevity

Kampı"

İkinci Kez

8-11 Ekim'de

Bodrum’da!

İlki büyük ilgi gören ve Türkiye’de sağlık ile uzun ömür yolculuğunu yeniden tanımlayan Wellcore 3D Longevity Kampı’nın ikincisi, 8-11 Ekim tarihleri arasında Hapimag Resort Sea Garden, Bodrum’da gerçekleşiyor.

"Ölç • Hisset • Yeniden Kalibre Et" felsefesiyle tasarlanan kamp, kalıcı ve bilimsel bir hücresel yenilenme deneyimi sunuyor.

Türkiye’de dijital sağlığın öncülerinden Bütünsel Tıp Doktoru Dr. Kıvılcım Kayabalı ve İç Hastalıkları Uzmanı, Longevity Expert Dr. Zahide Karaca liderliğinde hayata geçirilen Wellcore 3D Longevity Kampı, bütünsel sağlık arayışında olan katılımcılarını ikinci kez Bodrum’un eşsiz doğasında ağırlamaya hazırlanıyor. 8-11 Ekim tarihleri arasında Hapimag Resort Sea Garden, Bodrum’da düzenlenecek olan kamp, katılımcılara tahminlerden uzak, tamamen bilimsel verilere ve kişiselleştirilmiş analizlere dayanan bir Wellbeing-Longevity deneyimi yaşatacak.

"Ölç • Hisset • Yeniden Kalibre Et" Felsefesiyle Kalıcı Dönüşüm

Geleneksel kamplardan farklı olarak, insanı zihinsel, metabolik ve yapısal olmak üzere üç boyutta ele alan Wellcore 3D Longevity Kampı; katılımcıların biyolojik yaş farkındalığı kazanmasını ve yaşam ritimlerini optimize etmesini sağlıyor.

Wellcore kurucularından Dr. Kıvılcım Kayabalı, ilki büyük başarıyla tamamlanan kampın ikincisi için şu vurguyu yapıyor:

“İlk kampımızda katılımcılarımızın kendi biyolojik gerçekliklerini keşfederek ne kadar güçlü bir dönüşüm yaşadıklarına şahit olduk. Şimdi, 8-11 Ekim tarihlerindeki ikinci kampımızda bu etkiyi daha da derinleştiriyoruz. Kamp katılımcılara sürdürülebilir yaşam tarzı önerilerini bilimsel çerçevede sunarken, aynı zamanda kendileriyle ilgili farkındalık kazanmalarını sağlıyor. Wellcore 3D, yorgunluğu geçici olarak maskelemek yerine, yaşlanmanın altında yatan biyolojik süreçleri ölçülebilir hale getiren bir yaklaşım. İnsanı tek boyutta değil; zihinsel-otonomik, metabolik, yapısal ve fonksiyonel olmak

üzere üç eksende ele alıyoruz. “3D” ifadesi bir slogan değil; bu üç sistemin birbirini nasıl beslediğini ya da nasıl birlikte çöktüğünü gösteren bir çerçevedir.’’

Dört gün sürecek olan kamp kapsamında; kişiye özel ileri düzey ölçümler, uzman hekim değerlendirmeleri, fasya, nefes çalışmaları, uyku optimizasyonu, odaklanma, zihinsel esneklik ve duygusal denge workshopları ve ritm atölyeleri gibi uygulamalar yer alacak.

Yeni statü sembolü; daha genç görünmek değil, daha iyi düşünmek ve daha iyi performans göstermek.

2. Wellcore 3D Longevity Kampı Program Akışı:

1. Gün:

11.00–14.00 | Otele Giriş ve Karşılama

• Longevity Welcome Drink
• Katılımcı Kitleri
• Biyolojik Yaş Kartları
• Longevity Concierge Eşleşmeleri

14.00–15.00 | Yerleşme & Serbest Zaman

15.00–15.30 | Açılış Seansı – Reset Başlıyor

• Kamp Felsefesi
• Biyolojik Kapasite Yaklaşımı
• 4 İstasyonda Ölçümler
• "Ölç • Hisset • Yeniden Kalibre Et"

15.30–18.00 | WELLCORE 3D Değerlendirme

• İstasyon 1 – Otonom Yaş (HRV / 3 dk)
• İstasyon 2 – Metabolik Esneklik Skoru (Nabız + CO₂ / 4 dk)
• İstasyon 3 – Yapısal Yaş (Postür / 3 dk)
• İstasyon 4 – Fonksiyonel Yaş

Kamp öncesi kan paneli sonuçları bu ölçümlerle entegre edilir.

18.30–19.15 | Güneş Batımı Longevity Ritüeli

• Nefes
• Grounding
• Mobilite
• Sinir Sistemi Regülasyonu

19.30–20.30 | Akşam Yemeği – Antienflamatuar Menü

21.00–21.45 | Zihinsel Dengelenme Seansı

• Vagal Aktivasyon
• Gece Biyolojisi
• Gevşeme Ritüeli

2. Gün: Metabolik ve Hormonal Reset

06.30–07.15 | Gündoğumunu Karşılama

• Mobilite
• Fasya Açma
• Nefes Çalışması

07.15–08.00 | Sabah Yürüyüşü

• Geçen Kampın Favorisi — Her Sabah Sabit

08.00–09.00 | Longevity Kahvaltısı

09.15–09.45 | Mikro Seminer – Modern Hayatta Metabolik Çöküş

• Glukoz Dalgalanması
• Kortizol
• Enerji Düşüşü

10.00–11.00 | Metabolik Lab Deneyimi

• CGM Örnekleri
• Protein Etkisi
• Enerji Esnekliği

11.15–12.00 | Menopoz ve Metabolik Esneklik

• Hormonal Geçiş
• Kas Kaybı
• Metabolik Adaptasyon

Temel katman (genel çerçeve) + İleri Katman (Hormonal Optimizasyon)

12.00–14.00 | Öğle Yemeği, Dinlenme ve Serbest Zaman

14.00–15.00 | Su Mobilitesi (Büyük Havuz)

• Lenfatik Aktivasyon
• Eklem Rahatlatma

15.00–16.30 | Recovery Bloğu – Serbest Dinlenme

• Bilinçli Toparlanma
• Spa
• Sessiz Dinlenme
• Recovery Lounge
• Aroma Sleep Corner

Sinir Sistemi İçin Planlı Boşluk

16.30–17.00 | SkinAge Kısa Seminer

• Kortizol Yüzü
• Glikasyon
• İnflamasyon
• Menopoz Cildi

17.00–17.45 | Yüz Fasyası Aktivasyonu – Yüz Yogası

• Çene Gevşetme
• Lenfatik Akış
• Boyun-Postür Bağlantısı

18.00–19.00 | Zeytinyağı Tadım Atölyesi (A/B Grup)

• Yerel Zeytinlik İş Birliği
• Duyusal Tadım Deneyimi
• Akdeniz Beslenmesi & Longevity
• ~20–30 Kişi İçin 2 Grup Rotasyonu

19.00–20.00 | Akşam Yemeği

3. Gün: Beyin • Güzellik • Ritim

07.15–08.00 | Tai Chi

• Enerji Akışı
• Beden Farkındalığı
• Ritim

08.00–08.45 | Sabah Yürüyüşü

09.00–09.45 | Kahvaltı

09.45–10.15 | Mikro Seminer – Beyin Sisi ve Modern Yaşam

• Bilişsel Yük
• Odak Kaybı
• Uyku

10.15–11.00 | Neurolongevity Lab

• Dikkat
• Odak
• Stres Toleransı

11.15–12.00 | Zihinsel Performansı Koruma + Mindfulness

• Uyku Mimarisi
• Glimfatik Sistem
• Bilişsel Dayanıklılık

Farkındalık Temelli Dikkat ve Stres Azaltma Pratiği ile Kapanış

12.00–14.00 | Öğle Yemeği & Dinlenme & Serbest Zaman

14.00–15.00 | Nöroritim Seansı, Latin Dansı ve Koordinasyon

• Salsa Basics
• Bachata Flow
• Koordinasyon
• Nöroplastisite

15.15–16.00 | Sessiz Ritüel

• Aroma
• Topraklanma
• Sessiz Dinlenme

16.00–16.45 | Metabolizma ve Estetik

• Bağırsak-Cilt Ekseni
• Kolajen Biyolojisi
• Mitokondri

18.00–19.00 | Akşam Yemeği

20.00–20.45 | Toplu Oto-Hipnoz Seansı – Dr. Kıvılcım Kayabalı

• Grup Halinde Rehberli Derin Gevşeme
• Zihinsel Yeniden Düzenleme

21.00–22.00 | Uyku Seremonisi

• Melatonin Biyolojisi
• Uyku Çayı
• Gevşeme Ritüeli

4. Gün: Bütünleşme ve Yeniden Doğuş

07.00–07.45 | Sessiz Sabah Akışı

• Mobilite
• Nefes
• Beden Farkındalığı

07.45–08.30 | Sabah Yürüyüşü

08.30–09.15 | Longevity Kahvaltısı

09.15–10.00 | Sağlık Okur Yazarlığı / Eczanede Bilinçli Tüketici Olmak / Doğru Destek Tedavileri

• Anlam, Amaç ve Uzun Yaşam İlişkisi
• Bireysel İkigai Haritalama
• Yaşam Amacı → Longevity Köprüsü

10.00–10.45 | Kapanış Konuşması – Biyolojik Kapasite ve Yaşlanma

• Rezerv Kapasite
• Sürdürülebilir Enerji
• Longevity Yaklaşımı

10.45–11.30 | Biyolojik Yaşın Yansımaları

• Risk Alanları
• Farkındalık
• Yaşam Ritmi Planı

11.30–12.30 | Kişiselleştirilmiş Longevity Haritası – Dr. Zahide Karaca

• Kişiye Özel LMP Raporu
• Kamp Öncesi Panel + 3D Ölçüm Verisine Dayalı
• Faz-0 Başlangıç Önerileri
• Günlük Longevity Protokolü (Eve Dönüş Haritası)

Raporlar önceden hazırlanır; oturum "Okuma + Soru" formatında yürütülür.

12.30–14.00 | Kapanış ve Eve Dönüş

Röportaj ve Medya İş Birliği:

İkinci kez düzenlenecek olan Wellcore 3D Longevity Kampı, hakkında detaylı bilgi almak veya Wellcore organizasyonunun kurucuları Dr. Kıvılcım Kayabalı ve Dr. Zahide Karaca ile röportaj/özel haber gerçekleştirmeyi arzu ederseniz  memnuniyetle koordinasyon sağlanacaktır.

Uzun süre

oturmayı; kısa hareket

aralarıyla bölme;

kanser riskini azaltıyor

ABD merkezli PLOS Medicine dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, uzun süre oturmayı kısa hareket aralarıyla bölmenin kanserden ölüm riskini önemli ölçüde azaltabileceği ortaya çıktı.

Ortalama 12 yıl boyunca yaklaşık 90 bin kişiye ait verilerin incelendiği araştırmada,  tek seferde uzun süre hareketsiz kalan kişilerde kansere bağlı ölüm, genel kanser görülme sıklığı, obeziteyle ilişkili kanserler ve tip 2 diyabetle ilişkili kanserler açısından daha yüksek risk tespit edildi.

Bu arada; uzun süreli hareketsizliği, her gün ütü yapmak gibi 1 saatlik hafif fiziksel aktivitelerle değiştirmenin, kanserden ölüm riskinde yüzde 12’lik bir azalma sağladığı belirtildi. Araştırmada, her gün 30 dakikalık hareketsizliği ortalama bir tempoda yürüyüş gibi orta yoğunlukta fiziksel aktiviteyle değiştirmenin riski yüzde 8, sadece 5 dakikalık yoğun fiziksel aktiviteyle değiştirmenin ise yüzde 22 azalttığı kaydedildi.

Gerek sağlık, gerekse gastronomi uzmanları hemfikir... Salam, hem sağlıksız, hem hiçbir besleyiciliği yok...

Dünyanın en çok bilinen işlenmiş et ürünlernden bir olan salam ile ilgili olarak, gerek sağlık, gerekse gastronomi uzmanlarının uyarıları var...

Uzmanlara göre, başta, hükümetin enflasyonla mücadele azmine rağmen, inatla fahiş ve periyodik zam politikasından vazgeçmeyen üç harfli marketlerde satılan ne idüğü belirsiz paketli markalar olmak üzere; piyasadaki birçok salamın, atık etlerden yapılıyor; lezzetlendirilmesi için ise içerisine don yağından palm yağına birçok katkı maddsi konuluyor...

Bu haliyle görselliğinden başka hiçbir özelliğinin bulunmadığı kaydedilen salamın; kalıcı sağlık sorunlarına yol açabilecek ölçde nişasta ve yağ bazlı olduğu da hatırlatılıor...

Uzmanlar, özellkle

evliliklerde

cinsel mutluluğun sırrının,

cinselliği çeşitlendirmekten

geçtiğini savunuyor...

Sağlıklı ve mutlu evliliklerin olmazsa olmazlarından olan cinsellik konusunun; uzun vadeli mutlluklarda tkin rol oynadığı herksin malumu olan bir husus...

Ancak uzmanlar; sağlıklı evliliklerde kalıcı mutluluğun sırının, cinselliğin rutntden çıkartılarak çeşitlendirilmesinen geçtiği ortak görüşünde birleşiyor...

Yaş durumuna göre, 20-40 yaş arası evliliklerde haftada, 3-4, 40-60 yaş arası evliliklerde ise haftada 2-3 kez yaşanması gereken cinselliğn; bu konuda adım atmayanlar için;  beş yıl sonunda rutin bir hale geldiğin hatırlatan cinsel sağlık otoriteleri; cinselliğin gerek kadın, gerekse erkek tarafından çeşitlendirilmesi gerektiğni ve fantazi unsuruun ön plana çıkarak, ahlaki boyutları aşmayacak ölçde zengin bir fantazi arayışının; evliklerdeki mutluluğun daha daha kalıcı kılacağının altını çiziyor...

HEALTH MAGAZINE EXPERİONS

Yüzde yorgun ve

sert ifadenin nedeni

boyun bölgesinden

kaynaklanıyor olabilir

Alt yüz ve boyun bölgesinde yaşla birlikte belirginleşen platisma bantları, kişinin olduğundan daha yorgun, üzgün ya da sert algılanmasına neden olabiliyor. Dermatolog Dr. Sadiye Kuş, doğru hasta grubunda platisma bantlarına yönelik botulinum toksin uygulamalarının bu görünümün hafifletilmesinde etkili bir seçenek olabileceğine dikkat çekiyor.

Yaşlanma belirtileri çoğu zaman cilt kalitesi, kırışıklıklar, hacim kaybı ya da sarkma üzerinden değerlendirilse de alt yüz ve boyun bölgesindeki kas aktivitesi de yüz ifadesi üzerinde önemli rol oynuyor. Dermatolog Dr. Sadiye Kuş, bu bölgede öne çıkan yapılardan biri olan platisma kasının, belirginleştiğinde çene hattı netliğinin azalmasına, dudak köşelerinin aşağı yönelmesine ve boyunda dikey bantların görünür hale gelmesine neden olabileceğini söylüyor.

Platismanın yüzün en geniş mimik kaslarından biri olduğunu belirten Dr. Sadiye Kuş, “Platisma kası çeneden köprücük kemiğine kadar uzanır ve boynu adeta bir perde gibi örter. Kasıldığında dudak köşelerini ve çene hattını aşağı doğru çeker. Bu durum boyunda dikey bantların oluşmasına ve alt yüzde daha yorgun, sert ya da üzgün bir ifadenin ortaya çıkmasına neden olabilir” diyor.

Platisma negatif ifade kaslarından biridir

Platisma kasının özellikle öfke, iğrenme, sertlik ve üzgünlük gibi negatif yüz ifadeleriyle ilişkili olduğunu ifade eden Dr. Kuş, bu kasın belirgin çalışmasının kişinin gerçekte hissetmediği bir ifadeyle algılanmasına yol açabileceğini belirtiyor. Dr. Sadiye Kuş, “Platisma negatif ifade kaslarındandır. Belirginleştiğinde kişi istemeden daha yorgun, sert ve üzgün algılanabilir. Konuşurken ya da mimik sırasında bu durum daha görünür hale gelebilir” değerlendirmesinde bulunuyor.

Yaşla birlikte çene hattı netliğini kaybedebilir

Yaş alma süreciyle birlikte platisma kasında kısalma ve tonus artışı görülebildiğini belirten Dr. Kuş, bunun alt yüz ve boyun bölgesinde estetik açıdan dikkat çeken değişikliklere yol açabileceğini söylüyor.

Bu değişiklikler arasında çene hattında netlik kaybı, dudak köşelerinde aşağı yönlü görünüm, yüzde yorgun ya da üzgün ifade ve boyunda dikey bantların belirginleşmesi yer alıyor. Başlangıçta yalnızca mimikle ortaya çıkan bu bantlar, zamanla istirahat halindeyken de görünür hale gelebiliyor.

Botulinum toksin uygulaması her hasta için uygun değildir

Alt yüz ve boyun yaşlanmasında, doğru hasta grubunda platisma bantlarına uygulanan botulinum toksin enjeksiyonlarının kası gevşeterek negatif ifadeyi hafifletebileceğini belirten Dr. Sadiye Kuş, işlemin mutlaka doktor muayenesi sonrası planlanması gerektiğini vurguluyor.

Dr. Kuş, “Platisma bantlarına yönelik botulinum toksin uygulaması, yüzde üzgün ve yorgun ifadeden rahatsız olan, çene hattında dalgalanma ve boyun bantları bulunan, ancak belirgin sarkma veya yağ fazlalığı olmayan kişilerde değerlendirilebilir. Bu noktada doğru hasta seçimi çok önemlidir” diyor.

Hangi durumlarda etkili olmaz?

Platisma botulinum toksin uygulamasının her boyun ve alt yüz yaşlanması belirtisini düzeltmediğine dikkat çeken Dr. Kuş, ileri sarkma, ciltte krepon kâğıdı görünümü, çene altında yağ fazlalığı ve yatay boyun çizgilerinin bu uygulamayla giderilemeyeceğini belirtiyor.

Bahar aylarıyla birlikte havadaki polen yoğunluğu artarken, alerjik reaksiyonlar da günlük yaşamı zorlaştırabiliyor. Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç. Dr. Özgül Gergin, polenlerin açık pencereler, kıyafetler ve ev tekstilleri aracılığıyla yaşam alanlarına taşınabildiğine dikkat çekerek, alerji mevsiminde ev içi hijyenin önemine vurgu yapıyor.

Bahar aylarıyla birlikte havadaki polen yoğunluğu artarken, alerjik reaksiyonlar da günlük yaşamı zorlaştırabiliyor. Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç. Dr. Özgül Gergin, polenlerin açık pencereler, kıyafetler ve ev tekstilleri aracılığıyla yaşam alanlarına taşınabildiğine dikkat çekerek, alerji mevsiminde ev içi hijyenin önemine vurgu yapıyor.

Bahar ve yaz aylarında artan polen yoğunluğu, özellikle alerjik bünyeye sahip kişiler için burun tıkanıklığı, hapşırık, gözlerde sulanma ve uyku kalitesinde düşüş gibi sorunlara yol açabiliyor. Alerji mevsiminde polenlerden tamamen kaçınmak mümkün olmasa da ev içinde alınacak doğru önlemler ve düzenli temizlik uygulamaları belirtilerin hafifletilmesine katkı sağlayabiliyor. Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç. Dr. Özgül Gergin, özellikle halı, koltuk, perde ve yatak tekstil yüzeylerinde biriken görünmez alerjenlere karşı düzenli ve derinlemesine temizliğin, daha konforlu bir yaşam ve daha kaliteli bir uyku için önemli olduğunun altını çizdi.

"Özellikle yataklar, yastıklar ve döşemeli mobilyalar gün boyunca maruz kaldığımız alerjenlerin birikebildiği alanlardır. Bu nedenle yalnızca yüzeysel değil, derinlemesine temizlik de önem taşır" diyen Gergin, yaşam alanlarında düzenli temizlik alışkanlıklarının alerji yönetiminde önemli bir destekleyici unsur olduğunu ifade ediyor ve alınacak önlemleri şöyle sıralıyor:

• Polen yoğunluğunun yüksek olduğu saatlerde pencereleri uzun süre açık bırakmamak
• Tekstil ürünlerini düzenli aralıklarla temizlemek
• Halı, koltuk, perde ve yatak gibi polen birikimine açık yüzeylerin düzenli temizliğini yapmak
• Ev içinde toz ve akar oluşumunu azaltacak hijyen uygulamalarına önem vermek
• Evlerde hijyen odaklı temizliğe odaklanmak

“Hijyen odaklı bir yaklaşım benimsenmeli”

“Alerji söz konusu olduğunda temizlemek her zaman yeterli değildir. Çünkü alerjik reaksiyonlara neden olan birçok unsur gözle görülmez. Bu nedenle yaşam alanlarında yalnızca görünür kirlerin giderilmesine değil, görünmeyen alerjenlerin de kontrol altına alınmasına odaklanan hijyen yaklaşımı büyük önem taşır” diyen Gergin, bu noktada alerjenleri azaltmaya ve yaşam alanlarının hijyen seviyesini artırmaya yardımcı olan yeni nesil temizlik teknolojilerinin önemli bir destek sunduğunu vurguladı.

Kärcher hijyen teknolojileriyle yaşam alanlarında görünmeyen risklere karşı tam destek

Kärcher Pazarlama Direktörü Pelin Gülbay Özdemir de alerji dostu ve hijyen odaklı teknolojilerin yaşam alanlarındaki görünmeyen risklerin azaltılmasında önemli rol oynadığını belirterek öne çıkan Kärcher teknolojileri hakkında şu bilgileri paylaştı: “Kärcher'in Puzzi 10/1 Halı ve Koltuk Yıkama Makinesi, püskürtme ve vakumlama teknolojilerini bir araya getirerek halı ve döşemeli yüzeylerde lif derinliğine kadar etkili temizlik sağlıyor. Özellikle tekstil yüzeylerinde biriken toz ve alerjenlerin uzaklaştırılmasına yardımcı oluyor. VCH 4 UVClean Yatak Temizleyici ise güçlü emiş gücü, titreşim teknolojisi ve UV-C ışığını bir araya getirerek yataklarda biriken toz akarları ve diğer alerjenlere karşı etkili bir çözüm sunuyor. Böylece yaşam alanlarında daha hijyenik ve daha sağlıklı bir ortam oluşturulmasına katkı sağlıyor.”

2026 TYT,

Ezbercileri Eledi:

Okuduğunu Anlayan ve

Analitik Düşünen

Öne Çıktı!

40 yıldır binlerce öğrenciyi en başarılı üniversitelere yerleştiren okulların başında gelen GEN Koleji’nin Bölüm Başkanları 2026 TYT’yi değerlendirdi.

“2026 TYT yüzeysel bilgiyle yetinmeyip, okuduğunu doğru modelleyen ve kavramsal altyapısı sağlam olan öğrencileri ödüllendiren bir sınav oldu. Bilgiyi hatırlamaktan çok bilgiyi kullanabilen, analiz edebilen ve yorumlayabilen öğrencileri ayırt eden bir sınav olarak öne çıkmıştır.”

GEN Koleji Bölüm Başkanlarının, 2026 Temel Yeterlilik Testi’ne (TYT) ilişkin detaylı değerlendirmeleri şöyle;

GEN KOLEJİ MATEMATİK BÖLÜMÜ:

“Matematik Testinde, Problemler Belirleyici Oldu”

2026 TYT Matematik testi, sadece formül bilgisini veya yoğun işlem becerisini ölçen bir yapıda değil; okuduğunu anlama, doğru analiz etme ve mantıksal çıkarım yapma becerilerini ön plana çıkaran bir felsefeyle hazırlanmıştır. Soruların genelinde yoğun ve boğucu işlem kalabalığından kaçınılmış, bunun yerine adayın soruda verilen kurguyu zihninde doğru modellemesi beklenmiştir.

Bu yılki sınavın en dikkat çekici özelliklerinden biri, görsel ve şekil odaklı yeni nesil soru sayısının hem matematik kısmında olduğu gibi özellikle de geometri kısmında ağırlıkta olmasıdır. Sınav, soyut matematiksel ifadeler yerine, günlük hayat simülasyonları ve görsel materyallerle desteklenmiş somut kurgular üzerinden şekillenmiştir. Bu durum, analitik düşünme yeteneği gelişmiş ve görsel okuryazarlığı yüksek olan öğrencilerimiz için önemli bir avantaj sağlamıştır.

Kesirler, basamak kavramı, üslü ve köklü ifadeler gibi temel cebir konularına ait soruların, kuralları doğrudan uygulamaya yönelik ve nispeten yapılabilir düzeyde olduğu gözlemlenmiştir. Bu bölüm, öğrencilerin moral bulmasını ve zaman kazanmasını sağlayan bir yapıda tasarlanmıştır.

Sınavın en seçici ve ayırt edici kısmını her yıl olduğu gibi yine problemler oluşturmuştur. Ancak bu yıl problemlerin kendi içerisindeki soru dağılımında alışılmışın dışında farklı bir dengenin kurulduğu görülmektedir. Rutin olmayan, güçlü çeldiricilere sahip ve belirleyici sorular, bu bölümde öğrencilerin süre yönetimini ve dikkatini ölçen temel unsur olmuştur.

Geometri soruları, müfredat kazanımlarına sadık kalınarak tasarlanmış ve genel olarak orta düzey zorlukta seyretmiştir. Şekli doğru yorumlayan, temel teorem ve formüllere hakim olan öğrencilerin rahatlıkla nete dönüştürebileceği, dengeli bir test profili çizilmiştir.

Özetlemek gerekirse; 2026 TYT Matematik testi, uzun işlem adımlarıyla zaman kaybettiren değil, dikkatli okuma ve doğru yorumlama gerektiren bir sınav olmuştur.

GEN KOLEJİ TÜRKÇE BÖLÜMÜ

“Türkçe Testinde, Süre Yönetimi Başarıyı Belirleyen Temel Unsur Oldu”

2026 TYT Türkçe testi genel olarak değerlendirildiğinde, soruların bilgi düzeyinden ziyade okuma, anlama, yorumlama ve dikkat becerilerini ölçmeye yönelik hazırlandığı görülmektedir.

Paragraf sorularının uzunluğu ve yoğunluğu, adayların süre yönetimini zorlaştırmış ve testin orta–zor düzeyde algılanmasına neden olmuştur. Bu durum, öğrencilerin sıklıkla iki şık arasında kararsız kalmalarını da beraberinde getirmiştir. Dil bilgisi bölümünde ise özellikle fiilimsi, cümlenin ögeleri, yazım kuralları, iyelik ekleri ile tamlayan ve tamlanan eklerine yönelik soruların hem dikkat hem de zaman gerektiren nitelikte olduğu; ancak uygun bilgi birikimine sahip öğrenciler tarafından çözülebilir düzeyde bulunduğu görülmektedir. Söz konusu soruların yalnızca kural bilgisi değil, aynı zamanda metin içerisinde yorumlama becerisini de ölçmesi nedeniyle adayları zorladığı ve bazı soruların boş bırakıldığı gözlemlenmiştir.

Genel itibarıyla ÖSYM’nin son yıllarda benimsediği ezber bilgiden uzak, okuma, anlama, yorumlama ve dikkat becerilerini önceleyen sınav anlayışını bu yıl da sürdürdüğü söylenebilir. 2026 TYT Türkçe testi orta–zor seviyede bir sınav olarak değerlendirilmektedir.

GEN KOLEJİ FİZİK BÖLÜMÜ

“Fizik Testi, Bilgiyi Yorumlama Becerisini Öne Çıkardı!”

TYT 2026 fizik sınavını geçen yıllara göre değerlendirdiğimizde soruların kolay orta seviyede olduğu görülüyor. Öğrenciler MSÜ sınavına yakın zorlukta sorular ile karşılaştıklarını ilettiler.

Her sene istisnasız soru gelen optik ve ısı sıcaklık ünitelerinden bu sene de birer soru çıktı. İlk ve temel ünitelerden olan madde ve özellikleri ünitesinden özkütle sorusu ile karşılaştık. Yine sıklıkla karşılaştığımız dalgalar konusundan soru vardı. 9 ve 10.sınıf ünitelerinden dengeli soru dağılımı gördük. İki sınıf düzeyinde de hem bilgi birikimini ve MEB kazanımlarını ölçme ve geneli yorumlamaya yönelik öncüllü sorulardı. İşlem yeteneğini ölçen sadece bir soru ile karşılaştık. Kavram bilgisi iyi ve yorum sorularına hakim olan öğrencilerin zorlanmayacağı bir sınav olmuş.

GEN KOLEJİ KİMYA BÖLÜMÜ

“Kavramsal Bilgi ve Dikkat Gerektiren Sorular Ayırt Edici Oldu”

2026 TYT Kimya testi incelendiğinde, bazı sorularda yer verilen çeldirici seçeneklerle yüzeysel bilgiye sahip öğrencilerin ayırt edilmesinin hedeflendiği görülmektedir. Özellikle mol kavramı ve karışımlar konularından gelen iki soru, yalnızca ezber bilgiyle çözülebilecek nitelikte olmayıp, kimya bilgisinin yanı sıra temel matematiksel işlem becerisi de gerektirmektedir.

Genel olarak değerlendirildiğinde, testin önceki yıllara kıyasla daha seçici bir yapıya sahip olduğu; orta zorluk düzeyindeki soruların konu hakimiyeti güçlü ve kavramsal bilgisi sağlam öğrencileri öne çıkaracak nitelikte hazırlandığı söylenebilir.

GEN KOLEJİ BİYOLOJİ BÖLÜMÜ

“Yorumlama Becerisi ve Temel Bilgiyi Kullanma Yetkinliği Belirleyiciydi”

2026 TYT Biyoloji testi, ÖSYM’nin son yıllardaki yaklaşımıyla uyumlu olarak ezber bilgiye dayalı olmaktan ziyade yorum yapmayı, günlük yaşamla ilişkilendirmeyi ve temel biyoloji bilgisini kullanabilmeyi ölçen bir yapıda hazırlanmıştır. Genel zorluk düzeyi kolay ile orta arasında değerlendirilebilecek sorulardan oluşmaktadır. Kalıtım, ekoloji ve hücre bölünmeleri konularına ait sorular, öğrencilerin bilgiyi doğrudan hatırlamalarından ziyade, bilgiyi analiz ederek kullanmalarını gerektirmiştir. Testte moral bozucu veya aşırı detay içeren sorulara yer verilmediği görülmektedir.

GEN KOLEJİ TARİH BÖLÜMÜ

“Müfredata Uygun, Kolay–Orta Düzeyde ve Yorum Becerisini Ölçen Sorular Öne Çıktı”

2026 TYT Tarih soruları genel olarak değerlendirildiğinde, kolay–orta düzeyde olduğu ve geçtiğimiz yıla kıyasla bir miktar daha kolay bir sınav niteliği taşıdığı söylenebilir. Toplam beş sorudan oluşan testte iki soru öncüllü yapıda hazırlanmış olmakla birlikte, öğrencileri zorlayacak veya yanıltacak nitelikte olmadığı görülmektedir. Bu sorular da dâhil olmak üzere, genel olarak ön bilgiyi yorumlama becerisiyle birleştiren ve ÖSYM’nin alışılmış soru tarzını koruyan bir yapı sergilendiği anlaşılmaktadır. Soruların ikisi İnkılap Tarihi konularından, kalan üç soru ise Türk tarihi ve Türk-İslam devletleri tarihi konularının kültür ve medeniyet başlıklarından hazırlanmıştır.

Genel değerlendirme itibarıyla 2026 TYT Tarih testinin müfredata uygun, seçici düzeyi düşük ve çoğu aday tarafından rahatlıkla çözülebilecek nitelikte olduğu ifade edilebilir.

GEN EĞİTİM KOLEJİ COĞRAFYA BÖLÜMÜ

“Bilgi Birikimi Kadar Harita ve Grafik Yorumlama Becerisi de Belirleyici Oldu”

ÖSYM’nin son yıllardaki soru sorma alışkanlıkları ve müfredat ağırlıkları incelendiğinde, TYT Coğrafya testinin tesadüflere yer bırakmayan, belirli standartlara sahip 5 altın konudan oluştuğu görülmektedir. Bunlar; Türkiye’nin fiziki dokusu, iklim bilgisinde grafik okuma becerisi, nüfusun dünya üzerindeki dağılımı, bölge kavramı ve sın yıllarda en çok önem verilen çevre ve toplum konusundaki afetler başlığıdır. Orta zorlukta olarak ifade edebileceğimiz sorularımız öğrencilerin hem bilgilerin hem de grafik okuma ve harita yorumlama gibi analitik becerilerini de ölçmektedir.

GEN KOLEJİ DİN KÜLTÜRÜ VE AHLAK BİLGİSİ BÖLÜMÜ

“Başarıyı Belirleyen Temel Unsur Kavram Bilgisi ve Okuma Disiplini Oldu”

2026 TYT Din Kültürü ve Ahlak Bilgisi testi ÖSYM’nin geleneksel ve dengeli çizgisini yine korudu. Müfredat dışı herhangi bir sürpriz sorunun yer almadığı sınav, salt bir bilgi ezberinden ziyade, okuduğunu anlama becerisi ile dini terminoloji hakimiyetini bir arada ölçen melez bir yapıyla karşımıza çıktı. Sınavın genel zorluk derecesi orta seviyede olsa da, geçmiş yıllara kıyasla paragrafların felsefi dilinin bir tık daha ağır olması, metin boyunun uzaması ve şıklardaki çeldiricilerin oldukça kuvvetli tutulması, bu yılki testi çok daha seçici bir konuma getirdi. Ayrıca Sosyal Bilimler testinin en sonunda yer alması sebebiyle, zaman baskısı altında okunan uzun metinler öğrenciler üzerinde gizli bir zorluk faktörü oluşturdu.

Geçen seneki (2025) sınava göre adayı iki şık arasında bırakma stratejisinin daha yoğun hissedildiği testte, başarıyı doğrudan etkileyen unsur” kavram “altyapısı oldu. Öğrenciler metni çok iyi anlasalar bile, şıklara ve paragraflara ustalıkla gizlenmiş olan temel kavramların net anlamlarını bilmediklerinde doğru cevaba ulaşmakta zorlandılar. Sınavda yer alan 5 sorunun konu dağılımının ise İslam, inanç, ibadet, siyer ve ahlak felsefesinden hazırlandığı görüldü.

Özetle, 2026 TYT Din Kültürü testi; "nasıl olsa sadece paragraf sorusu" diyerek hazırlıksız giren adayları güçlü çeldiricileriyle eleyen, buna karşın temel literatüre hakim ve okuma disiplini yüksek öğrencilerin rahatlıkla tam çıkarabileceği, nitelikli ve seçici bir sınav olmuştur.

GEN KOLEJİ FELSEFE BÖLÜMÜ:

“Ezberden çok, kavramsal düşünme önemsendi”

Felsefe Soruları, ezber bilgiden çok kavramsal düşünme, günlük yaşamla ilişkilendirme ve metin üzerinden yorum yapabilme becerisini ölçen yapısıyla öne çıkmıştır.

Soruların önemli bir bölümünün ezber bilgiden ziyade yorumlama ve kavramsal anlamaya dayalı olarak kurgulandığı görülmektedir. Son yıllarda ÖSYM’nin genel soru yaklaşımının da bu yönde geliştiği ifade edilebilir. Sınavda yer alan ‘evrenin arkhesi’ ile ilgili soru, klasik filozof görüşlerinin doğrudan ezberlenmesini ölçmek yerine ‘evrenin temelinde ne vardır?’ problemine odaklanan metin temelli bir yorum sorusu niteliği taşımaktadır. Bu bağlamda; bir şeyin özünü arama, varlığın temel unsurunu belirleme ve değişen özelliklerle değişmeyen özü ayırt etme gibi kazanımlarla ilişkili olduğu değerlendirilmektedir. Doğrudan filozof adı veya tanım ezberi gerektiren soru sayısının ise görece az olduğu gözlemlenmiştir.

Paragrafların ana fikrini doğru biçimde tespit edebilen öğrencilerin avantaj sağladığı anlaşılmaktadır. Varlık felsefesi, bilgi felsefesi ve temel felsefi kavramların günlük hayat örnekleri üzerinden ele alındığı; felsefi kavramların gündelik yaşamla ilişkilendirilerek sorulduğu soruların ağırlıkta olduğu görülmektedir.

TÜRKİYE ROBOTİK CERRAHİDE BÖLGESEL EĞİTİM ÜSSÜ OLUYOR

GELECEĞİN AMELİYATLARI KITALARI AŞABİLİR

BİR ZAMANLAR BİLİM KURGUYDU; BUGÜNE KADAR DÜNYA GENELİNDE 20 MİLYON HASTA ROBOTLARLA AMELİYAT OLDU

Dünya tıbbı son yılların en büyük teknolojik dönüşümlerinden birine tanıklık ediyor. Bir zamanlar bilim kurgu filmlerinde görülen robot destekli ameliyatlar bugün milyonlarca hastanın hayatına dokunuyor. Yapay zeka destekli görüntüleme sistemleri, yüksek hassasiyetli robotik kollar ve gelişmiş dijital platformlarla gerçekleştirilen operasyonlar sayesinde cerrahide yeni bir dönem başladı. Cerrahide teknoloji devrimi olarak kabul edilen robotik cerrahi, günümüzde yapay zeka desteği ile şehirler hatta kıtalar arası ameliyatları mümkün kılıyor.

Da Vinci Robotik Cerrahi Türkiye operasyonlarını yöneten Cordamed Yönetim Kurulu Başkanı Volkan Uyanık, robotik cerrahinin yalnızca bir teknoloji yatırımı değil, sağlık hizmetlerinde köklü bir dönüşüm anlamına geldiğini belirterek, "Robotik sistemler cerrahın yerini almak için değil, cerrahın daha hassas, daha kontrollü ve daha güvenli operasyonlar yapabilmesi için geliştiriliyor. İşte tam da bu nedenle şimdiye kadar dünya genelinde 20 milyondan fazla hasta robotik cerrahi ile ameliyat edildi. Yapay zeka entegrasyonları ile sürekli güncellenen robotik cerrahi sistemleri, yakın bir gelecekte yaygınlaşarak cerrahide standart olabilecek" dedi.

BİR ZAMANLAR GELECEKTİ, BUGÜN, GERÇEK OLDU

Geçmişte robotik cerrahi ilk olarak belirli alanlarda kullanılmaya başlanırken, bugün ürolojiden genel cerrahiye, kalp ve damar cerrahisinden kadın hastalıkları ve onkolojik cerrahiye kadar çok geniş bir alanda uygulanıyor.

Dünya genelinde 12 binden fazla robotik cerrahi sistemi aktif olarak kullanılırken, 200 binden fazla hekim bu alanda eğitim aldı. Sadece 2025 yılında 3,2 milyondan fazla robotik operasyon gerçekleştirildi. Toplam işlem sayısı ise 20,4 milyonu aşarak sağlık teknolojileri tarihinde önemli bir kilometre taşına ulaştı.

Robotik sistemlerin sunduğu üç boyutlu yüksek çözünürlüklü görüntüleme ve insan elinin erişmekte zorlandığı alanlarda hareket kabiliyeti sağlayan robotik kollar, operasyonların hassasiyetini önemli ölçüde artırıyor. Bu sayede hastalar daha küçük kesilerle ameliyat edilirken, daha az kan kaybı, daha düşük komplikasyon riski, daha kısa hastane yatışı ve daha hızlı iyileşme avantajlarından yararlanabiliyor.

Volkan Uyanık; “Robotik cerrahideki son gelişmeler, ameliyat tekniklerini bir adım daha ileri taşıdı. Yeni nesil "single-port" sistemlerde robotun dört kolu yalnızca madeni para büyüklüğündeki tek bir kesiden vücuda girerek operasyon gerçekleştirebiliyor. Bazı girişimlerde ise doğal vücut boşlukları kullanılarak dışarıdan hiçbir kesi yapılmadan cerrahi müdahale mümkün oluyor. Uzmanlara göre bu gelişmeler, cerrahinin geleceğinde izsiz ve çok daha konforlu operasyonların önünü açıyor.”

Yeni nesil robotik platformlar yalnızca mekanik sistemlerden oluşmuyor. Yapay zeka destekli görüntüleme teknolojileri, moleküler görüntüleme sistemleri ve cerraha anlık geri bildirim sağlayan akıllı enstrümanlar da operasyonların bir parçası haline geliyor.Bu teknolojiler sayesinde cerrahlar operasyon sırasında daha fazla veriye ulaşabiliyor, kritik kararları daha güvenli şekilde verebiliyor ve ameliyat sonuçlarında standartlaşma sağlanabiliyor.

TÜRKİYE ROBOTİK CERRAHİDE BÖLGESEL EĞİTİM ÜSSÜ OLUYOR

Robotik cerrahinin yaygınlaşmasıyla birlikte bu alandaki eğitim ihtiyacı da hızla artıyor. Cordamed Yönetim Kurulu Başkanı Volkan Uyanık, Türkiye'nin son yıllarda robotik cerrahi eğitimlerinde uluslararası ölçekte dikkat çeken bir merkez haline geldiğini belirterek, "Bugün Türkiye'deki eğitim merkezlerinde yalnızca yerli cerrahlara değil, Avrupa, Orta Doğu, Balkanlar, Kuzey Afrika ve Türk Cumhuriyetleri'nden gelen cerrahi ekiplere de eğitim veriliyor. Gelişmiş simülasyon altyapıları, deneyimli eğitmen kadroları ve yüksek vaka hacmi sayesinde Türkiye, robotik cerrahi alanında bölgesel bir referans noktası haline gelmeye başladı" dedi.

Türkiye'nin sağlık teknolojilerindeki deneyimi ve robotik cerrahi alanındaki yatırımlarının uluslararası ilgiyi artırdığını ifade eden Uyanık, "Birçok ülkeden cerrahlar robotik sistemleri daha etkin kullanabilmek için eğitim amacıyla Türkiye'yi tercih ediyor. Artık sadece robotik cerrahi uygulayan bir ülke değil, aynı zamanda bilgi, deneyim ve eğitim ihraç eden bir konuma doğru ilerliyoruz. Önümüzdeki dönemde Türkiye'nin robotik cerrahi eğitiminde bölgesel liderliğini daha da güçlendireceğine inanıyoruz" diye konuştu.

GELECEĞİN AMELİYATLARI KITALARI AŞABİLİR

Robotik cerrahide önümüzdeki dönemin en dikkat çekici başlıklarından birinin uzaktan cerrahi uygulamaları olacağını belirten Volkan Uyanık, teknolojinin bu alanda çok hızlı ilerlediğine dikkat çekti. Uyanık, "Bugün teknik olarak farklı şehirler hatta farklı ülkeler arasında robotik cerrahi operasyon gerçekleştirmek mümkün. Ancak bu uygulamaların yaygınlaşması için güçlü dijital altyapılar, kesintisiz veri iletişimi, siber güvenlik standartları ve uluslararası regülasyonların gelişmesi gerekiyor. Önümüzdeki yıllarda iletişim teknolojilerindeki ilerlemelerle birlikte uzaktan cerrahi uygulamalarının daha sık konuşulacağını düşünüyoruz" dedi.

Robotik cerrahinin geleceğinin yalnızca robotik sistemlerle sınırlı olmadığını vurgulayan Uyanık, "Yapay zekâ destekli görüntüleme teknolojileri, dijital cerrahi platformları, veri analitiği ve akıllı enstrümanlar ameliyathanelerin dönüşümünü hızlandırıyor. Gelecekte cerrahlar operasyon sırasında çok daha fazla veriye anlık olarak ulaşabilecek ve karar süreçlerini daha güçlü teknolojik desteklerle yönetebilecek. Buradaki temel amaç hiçbir zaman cerrahın yerini almak değil; cerrahın bilgi, deneyim ve becerisini teknolojiyle destekleyerek hasta güvenliğini ve ameliyat başarısını daha da artırmak" ifadelerini kullandı.

Uyanık, sağlık teknolojilerinde yaşanan gelişmelerin robotik cerrahiyi önümüzdeki 10 yıl içerisinde çok daha yaygın bir noktaya taşıyacağını belirterek, "Nasıl ki bugün laparoskopik cerrahi birçok branşta standart uygulama haline geldiyse, robotik cerrahinin de giderek daha fazla ameliyatta tercih edilen yöntemlerden biri olacağını öngörüyoruz. Bu dönüşüm hem hastalar hem de sağlık sistemleri açısından önemli kazanımlar sağlayacak" diye konuştu.

Ödüllü Nöro-Dilbilimci

Derya Şahin:

''Beyin; lisanı, 

tercüme ederek değil,

doğrudan anlamlandırarak

ediniyor”

Hayatımızın önemli parçalarından biri olan yabancı dil ile ilgili ezber bozan bir çıkış geldi. Yıllardır uygulanan ezber ve çeviri odaklı yöntemler yeniden tartışma konusu olurken, Ödüllü Nöro-Dilbilimci Derya Şahin bu alışkanlığın yanlış olduğunu vurguladı. Şahin, "Sorun kaç kelime bildiğimiz değil, beynimizin dili nasıl işlediğidir. Sürekli çeviri yapmak bazı bireylerde doğal akıcılığı yavaşlatabilir. Beyin hedef dili doğrudan anlamla ilişkilendirebildiğinde süreç çok daha doğal ilerleyebilir" dedi.

Dünyada ve ülkemizde özellikle iş alanlarında aranan en önemli özelliklerden birisi yabancı dil bilgisi. Gelinen noktada bazen tek bir yabancı dil de yetmezken, insanlar yabancı dil öğrenmek için birçok çalışma gerçekleştiriyor.

Bazı kişiler yabancı dil öğrenimi konusunda zorluk çekerken, ödüllü Nöro-Dilbilimci Derya Şahin konuyla ilgili olarak ezber bozan açıklamalarda bulundu. Özellikle konuşma noktasında yaşanan zorlanmalara değinen Şahin; insanların yıllarca gramer çalışıp binlerce kelime ezberlemesine rağmen bu noktada zorlanmasını, beynin doğal çalışma biçimiyle her zaman örtüşmeyen öğrenme alışkanlıklarına bağladı.

"SORUN KAÇ KELİME BİLDİĞİMİZ DEĞİL, BEYNİMİZİN DİLİ NASIL İŞLEDİĞİDİR”

Şahin, "Belki de yıllardır yanlış insanları değil, yanlış yöntemi suçluyoruz. Sorun kaç kelime bildiğimiz değil, beynimizin dili nasıl işlediğidir" ifadelerini kullandı.

"BEYİN HEDEF DİLİ DOĞRUDAN ANLAMLA İLİŞKİLENDİREBİLDİĞİNDE SÜREÇ ÇOK DAHA DOĞAL İLERLEYEBİLİR”

Nöro-Dilbilimci Şahin, yabancı dil öğreniminde en kritik noktalardan birinin, zihnin hedef dili sürekli ana dil üzerinden çevirmek yerine doğrudan anlamla ilişkilendirebilmesi olduğunu söyledi ve "İnsan beyni iletişim kurmak için yaratılmıştır. Sürekli çeviri yapmak ise bazı bireylerde doğal akıcılığı yavaşlatabilir. Beyin hedef dili doğrudan anlamla ilişkilendirebildiğinde süreç çok daha doğal ilerleyebilir" dedi. Bu nedenle kelimelerin yalnızca sözlük karşılıklarıyla değil; gerçek yaşam deneyimleri, görseller, jestler, mimikler, hikayeler ve bağlam içinde edinilmesinin önemine dikkat çekti.

"AKICILIĞI BİLGİ MİKTARI DEĞİL, BEYNİN O BİLGİYİ NASIL İŞLEDİĞİ BELİRLİYOR”

'Daha fazla kelime ezberlemenin daha iyi konuşma sağlayacağı' düşüncesine de karşı çıkan Şahin, bu durumun en büyük yanlışlardan biri olduğunu savundu. "Binlerce kelime bilip konuşamayan milyonlarca insan var. Çünkü akıcılığı yalnızca bilgi miktarı değil, beynin o bilgiyi gerçek zamanlı olarak nasıl işlediği belirliyor" şeklinde konuştu.

SESSİZ DÖNEM: "KONUŞMAMAK, ÖĞRENMEDİĞİMİZ ANLAMINA GELMEZ”

Şahin konuyla ilgili olarak özellikle 'Silent Period' (Sessiz Dönem) kavramına dikkat çekti."Bir dili anlamaya başlamış ancak henüz konuşamayan bireyler çoğu zaman başarısız değildir. Aksine beyin yoğun bir içsel yapılanma sürecindedir. Bir bebeğin aylarca konuşmadan dili edinmesini doğal karşılıyoruz. Aynı mekanizmanın yetişkinlerdeki yansımasını ise çoğu zaman yanlış yorumluyoruz. Çoğu zaman anlamak, konuşmadan önce gelir" dedi.

Ayrıca hata yapma korkusuna da değinen Şahin, “Başlangıç seviyesinde yoğun konuşma baskısının bazı bireylerde hata yapma korkusunu ve iletişim kaygısını artırabileceğini söyleyerek, bu durumun yanlış konuşma alışkanlıklarının yerleşmesine neden olabileceğini “ vurguladı.

"DİL EZBERLENECEK BİR DERS DEĞİL BEYNİN DOĞAL BİR YETENEĞİDİR”

Şahin açıklamalarının devamın ise şunları söyledi: "Dil yalnızca kuralların ve kelimelerin toplamı değildir. Doğru koşullar oluştuğunda beyin anlam örüntülerini kendiliğinden organize etmeye başlar. Amaç daha fazla ezber yapmak değil, beynin doğal edinim mekanizmalarını destekleyen ortamı oluşturmaktır.”

YILAN, AKREP VE KENE

ISIRMALARINDA 

BU HATALAR

ÖLDÜRÜYOR!

Yaz aylarının gelmesi ve doğada geçirilen zamanın artmasıyla birlikte yılan, akrep ve kene vakalarında ciddi bir artış yaşanıyor. İstanbul Aile Hekimliği Derneği (İSTAHED), halk arasında doğru bilinen ama aslında ölüme davetiye çıkaran kulaktan dolma ilk yardım hatalarına karşı çok ciddi uyarılarda bulundu.

Yılan Isıran Yeri Emmek veya Kesmek Zehrin Yayılımını Hızlandırıyor

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte doğada vakit geçirenlerin sayısı artarken; yılan, akrep ve kene vakalarında da ciddi bir artış yaşanıyor. İstanbul Aile Hekimliği Derneği (İSTAHED) Bilim Komisyonu Üyesi Dr. Esra Nur Kapukaya, halk arasında doğru bilinen ancak hayati tehlikeye yol açan yanlış ilk yardım uygulamalarına karşı uyarılarda bulundu. Yılan ısırılan yeri emmek, kene üzerine sigara basmak veya akrep sokan yeri kesip kanatmak gibi yöntemlerin zehrin vücuda yayılımını hızlandırdığını ve doku ölümlerine yol açtığını vurgulayan Dr. Kapukaya, yapılması gereken doğru adımları sıraladı.

Emmek veya Kesmek En Büyük Hata

Halk arasında filmlerden görülerek uygulanan "zehri ağızla emme" veya "yara yerini bıçakla kesip kanatma" yöntemlerinin tamamen birer safsata olduğunu belirten Dr. Esra Nur Kapukaya, bu uygulamaların hastaya fayda yerine sadece zarar getirdiğini ifade etti.

Yılan ısırmalarında paniğin en büyük düşman olduğunu söyleyen Dr. Kapukaya, süreci şu sözlerle özetledi: “Zehir her zaman öldürmez; her yılan ısırması zehirli değildir. Yılanların bazen zehir salgılamadan ısırdığı, 'kuru ısırık' dediğimiz durumlar da vardır. Ancak bunu ilk bakışta ayırt etmek imkansız olduğu için her vakayı hayati kabul ediyor ve hastanın en yakın sağlık kuruluşuna ulaştırılmasını istiyoruz. Isırılan kişi kesinlikle sakinleştirilmelidir. Heyecan ve panik, kalp atışını hızlandırarak zehrin vücuda daha çabuk yayılmasına neden olur. Isırılan bölge (kol veya bacak) asla hareket ettirilmemeli, sabit tutulmalı ve yara yeri sabunlu suyla yıkanmalıdır. Bölgeye doğrudan buz uygulamak ya da sıkı turnike yapmak da dokuyu çürütebileceği için son derece zararlıdır.”

Takıları Hemen Çıkarın

Akrep sokmalarının özellikle çocuklar ve 65 yaş üstü vatandaşlar için çok daha ölümcül sonuçlar doğurabileceğine dikkat çeken Dr. Kapukaya, akrep zehrinin doğrudan kalbi ve sinir sistemini etkileyebildiğini belirtti.

Sokma sonrası gelişebilecek gizli tehlikelere değinen Dr. Kapukaya, “Akrep sokmasında en belirgin semptom, dakikalar içinde başlayan şiddetli yanma ve sızlama hissidir. Sokulan bölge hızla şişmeye başlar. Bu bölgede şişlik gelişeceği için, kan akışının kesilmesini önlemek adına yüzük, saat, bileklik gibi tüm takılar ivedilikle çıkarılmalıdır. Yaralı bölge hareketsiz bırakılmalı ve sabunlu suyla yıkanmalıdır. Hastaneye yetişene kadar ağrı ve şişliği hafifletmek için bölgeye temiz bir beze sarılı şekilde buz uygulanabilir. Tüm vakaların hastanede birkaç saat gözetim altında tutulması zorunludur” uyarısında bulundu.

Kulaktan Dolma Yöntemler Zarar Veriyor

Yaz aylarının en büyük kabuslarından biri olan Kırım-Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) hastalığına neden olan keneler konusunda da kritik uyarılar yapan Dr. Esra Nur Kapukaya, keneyi vücuttan uzaklaştırmak isterken yapılan hataların virüsün vücuda yayılmasına zemin hazırladığını belirterek, doğru bilinen yanlışları şöyle aktardı:

“Kenenin üzerine alkol, kolonya dökmek veya sigara basmak, kenenin rahatsız olup zehirli salgısını vücudunuza kusmasına neden olur. Bu da virüsün size bulaşma riskini katbekat artırır. Kene fark edildiği an çıplak elle dokunulmamalıdır. Uygun bir cımbız veya eldiven yardımıyla, kene cilde en yakın noktasından ezilmeden tutulmalı, tek bir hamlede dik olarak yukarı çekilip çıkarılmalıdır. Eğer kişi keneyi kendisi çıkaramıyorsa ya da çıkardıktan sonraki 10 gün içinde ateş, halsizlik, baş ağrısı, kas ağrısı, kusma veya ishal gibi belirtiler yaşarsa, hiç vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurmalıdır.”

Yükseköğretim Kurumları Sınavı'na (YKS) sayılı günler kala milyonlarca adayın merakla beklediği sınav giriş yerleri ÖSYM tarafından açıklandı. Bu gelişmenin sınav sürecinde önemli bir eşik olduğunu belirten Uzman Öğrenci Koçu Sezer Kamir, "İnsan beyni bilmediği ortamdan kaygı üretir. Sınav sabahı ilk kez görülen bir bina kaygıyı tetiklerken, daha önce gidilmiş bir okul beyne 'güvendeyiz' sinyali gönderir” dedi.

Yükseköğretim Kurumları Sınavı'na (YKS) sayılı günler kala milyonlarca adayın merakla beklediği sınav giriş yerleri ÖSYM tarafından açıklandı. Bu gelişmenin sınav sürecinde önemli bir eşik olduğunu belirten Uzman Öğrenci Koçu Sezer Kamir, "İnsan beyni bilmediği ortamdan kaygı üretir. Sınav sabahı ilk kez görülen bir bina kaygıyı tetiklerken, daha önce gidilmiş bir okul beyne 'güvendeyiz' sinyali gönderir” dedi.

Yükseköğretim Kurumları Sınavı'na sayılı günler kala milyonlarca adayın heyecanı artarken, sınav maratonunun en önemli aşamalarından biri olan giriş belgeleri erişime açıldı. 20-21 Haziran tarihlerinde gerçekleştirilecek sınav sürecinde öğrenciler ilk olarak Temel Yeterlilik Testi'ne (TYT), ardından Alan Yeterlilik Testleri (AYT) ve Yabancı Dil Testi (YDT) oturumlarına katılarak üniversite yolunda önemli bir adım atacak.

“Eksik Konu Telaşına Kapılmamak Gerekiyor”

Sınav yerlerinin belli olmasıyla birlikte sürecin artık daha somut bir hale geldiğini belirten Uzman Öğrenci Koçu Sezer Kamir, “Bu noktadan sonra öğrencilerin eksik konu telaşına kapılmak yerine mevcut bilgi düzeylerini korumaya ve sınav performanslarını yönetmeye odaklanmaları gerekiyor. Son günlerde uyku düzenini bozmamak, deneme sınavlarını gerçek sınav koşullarında çözmek ve sınava girilecek okulu önceden görmek adaylara önemli avantaj sağlayacaktır. Velilerin de bu süreçte baskı oluşturmadan, sakin ve destekleyici bir tutum sergilemeleri öğrencilerin kaygı düzeylerini azaltacaktır" dedi.

‘Zayıflama iğneleri

sürecinde

yüz sağlığı da

planlanmalı’

Seniha Kurucusu, Dermatolog Dr. Sadiye Kuş, son dönemde sosyal medyada ‘Ozempic face’ olarak bahsedilen, ilaç destekli kilo kaybı süreçlerinde yüzde oluşabilen hacim kaybı, cilt gevşemesi ve yorgun görünümün erken dönemde yönetilebileceğini belirterek, “Yüz sağlığını kilo verme hedefinden sonraki son durak olarak değil, yolculuğun en başından itibaren korunması gereken bir alan olarak görmek gerekiyor” dedi. 

Son dönemde ilaç destekli kilo kaybı süreçlerinin yaygınlaşmasıyla birlikte, hızlı kilo kaybının cilt ve yüz görünümü üzerindeki etkileri de daha fazla konuşulmaya başladı. Sosyal medyada “Ozempic face” olarak adlandırılan bu görünüm; tıbbi bir tanı olmaktan çok, hızlı kilo kaybı sonrasında yüzde meydana gelen hacim azalması, cilt gevşemesi ve yorgun ifade ile tarif ediliyor. Seniha Kurucusu, Dermatolog Dr. Sadiye Kuş, bu sürecin bütüncül, erken ve kişiye özel yönetilmesi gereken bir cilt sağlığı konusu olarak ele alınması gerektiğini vurguluyor.

İlaç destekli kilo kaybı sürecinde yüz bölgesinde en sık görülen değişimlerin orta yüzde hacim kaybı, şakaklarda çökme, göz çevresinde derinleşme, burun kanatlarından ağız köşelerine inen oluklarda (nasolabial) belirginleşme ve çene hattının dalgalanması olduğunu belirten Seniha Kurucusu, Dermatolog Dr. Sadiye Kuş, “Kilo kaybı vücut için planlı ve kontrollü yönetilmesi gereken bir süreçtir. Aynı yaklaşımı cilt ve yüz dokuları için de benimsemek gerekir. Çünkü hızlı kilo kaybında yalnızca yağ dokusu azalmaz; cildin yapısal desteğini sağlayan kolajen ve elastin liflerinin miktarı ve kalitesi de etkilenir” diyor. 

‘Vücut ağırlığının yüzde 5’i kaybedilirken önleyici tedaviler gündeme alınmalı’

Dr. Sadiye Kuş’a göre bu süreçte en kritik nokta, müdahale için kilo verme yolculuğunun tamamlanmasını beklememek. Cildin değişime daha sağlıklı uyum sağlayabilmesi için erken dönemde desteklenmesi gerektiğini belirten Dr. Kuş, “İdeal yaklaşım, kilo kaybı belirginleşmeye başladığında cilt kalitesini ve yüz dokularını takip etmektir. Özellikle vücut ağırlığının yüzde 5-10’u kaybedildiği dönemden itibaren önleyici tedaviler gündeme alınabilir. Burada amaç yüzü değiştirmek değil, kişinin kendi anatomisini, mimiklerini ve doğal ifadesini koruyarak cildi desteklemektir” ifadelerini kullanıyor.

Sürecin kişiden kişiye değiştiğini belirten Dr. Kuş, yaş, başlangıç kilosu, kilo verme hızı, güneş hasarı, sigara kullanımı ve mevcut kolajen rezervinin yüz görünümündeki değişimleri doğrudan etkileyebildiğini söylüyor. Özellikle 40 yaş üstü kişilerde kolajen rezervinin daha düşük olmasına bağlı olarak hacim kaybı ve gevşemenin daha belirgin hissedilebildiğini aktaran Dr. Kuş, kilo kaybı zamana yayıldığında cildin kendini yeniden şekillendirme kapasitesinin daha iyi çalışabildiğini belirtiyor.

‘Protein planlaması, direnç egzersizi ve cilt destekleri birlikte düşünülmeli’

İlaç destekli kilo kaybı sürecinde iştahın baskılanmasına bağlı olarak protein ve mikro besin eksikliklerinin görülebileceğini hatırlatan Dr. Sadiye Kuş, cilt kalitesinin korunmasında beslenme planlamasının önemine dikkat çekiyor: “Kolajen sentezi için yeterli protein alımı kritik öneme sahiptir. Bu nedenle bu süreç yalnızca tartıdaki değişim üzerinden değil; kas kaybı, beslenme dengesi, cilt kalitesi ve yüz dokularının korunması açısından da değerlendirilmelidir. Sürecin başında diyetisyen desteğiyle protein planlaması yapılmalı, kas kaybını azaltmak için direnç egzersizleri ihmal edilmemeli ve dermatolojik takip ile cilt ihtiyacına göre desteklenmeli.”

‘Kilo verme süreci sonrası tek seferde yüksek miktarda dolgudan kaçınılmalı’

Kilo kaybına bağlı yüz değişimleri ortaya çıktıktan sonra da etkili çözümler bulunduğunu belirten Dr. Sadiye Kuş, doğru tedavi planının kişinin yaşı, kilo verme hızı, cilt kalitesi ve yüz bölgesindeki ihtiyaca göre belirlenmesi gerektiğini söylüyor. Bu kapsamda biyostimülatörlerin cildi içeriden yapılandırmaya, hyaluronik asit dolguların kaybolan hacmi dengeli biçimde yerine koymaya, radyofrekans ve enerji bazlı cihazların ise cilt gevşekliğini toparlamaya destek olabileceğini ifade ediyor.

Tedavide en sık yapılan hatalardan birinin kilo verme sürecinin tamamen bitmesini bekleyip tek seferde yüksek miktarda dolgu uygulamak olduğunu söyleyen Dr. Kuş, “Doğal görünümün sınırı, kişinin kendi anatomisinin ve mimiklerinin korunduğu noktadır. Başarıyı yalnızca dolgunlukla değil; cildin parlaklığı, dokusu ve kişinin kendisi gibi ama daha zinde görünmesiyle ölçüyoruz. Bu nedenle en doğru yaklaşım, zamana yayılan kademeli restorasyondur” diyor.

“Yüz sağlığı, kilo verme yolculuğunun en başından itibaren korunmalı”

Seniha Kurucusu, Dermatolog Dr. Sadiye Kuş, ilaç destekli kilo kaybı sürecinde cilt ve yüz sağlığının estetik bir detay olarak değil, bütüncül iyi oluşun parçası olarak ele alınması gerektiğini belirterek sözlerini şöyle tamamlıyor:

“Bugün kilo kaybı süreçleri çok daha bilinçli ve tıbbi takip altında yönetilebiliyor. Aynı bilinç, cilt sağlığı için de gerekli. Yüzünüzün sağlığını korumayı, kilo verme hedefiniz gerçekleştikten sonraki son durak olarak değil; o yolculuğun en başından itibaren yanınızda taşımanız gereken bir sorumluluk olarak görmek gerekiyor. Erken planlama, doğru beslenme, kas dokusunu koruma ve kişiye özel dermatolojik destekle bu süreç çok daha sağlıklı ve doğal yönetilebilir.”

USKD'den Kanserojen

Tehlike Asbest İçin

Farkındalık Çağrısı...

Uluslararası Sürdürülebilir Kalkınmada Kadın Derneği (USKD) Dünya Çevre Günü kapsamında toplum ve çevre sağlığı açısından zararlı olan 'Asbest' konusunda bilgilendirme toplantısı düzenledi.

Dernek merkezine konuk olan Endüstri Yüksek Mühendisi, İş Güvenliği ve Asbest Söküm Uzmanı Selda Altıntop, geçmiş yıllarda sanayiden yapı sektörüne dek pek çok alanda kullanılan asbestin zararları hakkında detaylı bir sunum yaptı.

Asbestin uzun süreli maruziyetle vücutta birikerek akciğer hastalıkları ve akciğer kanserine neden olduğunu vurgulayan Altıntop, sigara içenlerde bu riskin 50 kat arttığına dikkat çekti.

Selda Altıntop şu bilgileri verdi: “Asbest, doğadan çıkarılan, lifsi kristal yapıya sahip olan fiziksel ve kimyasal özellikleri nedeniyle sanayide birçok üründe ve yapı sektöründe kullanılmış doğal silikatlardır. Yüksek derecede ısıya, aşınmaya ve paslanmaya karşı dayanıklıdır. Erime noktası bin derecenin üzerindedir. Asit ve bazlar gibi aşındırıcı kimyasallara dayanıklıdır. Elektrik geçirgenliği çok azdır. Yüksek elastikiyet ve yüksek sertleşebilirlik özelliğine sahiptir. Çimento ve benzeri malzemelerle karıştırıldığında kavrama özelliğiyle yüksek dayanım sağlar. Fakat bütün bu olumlu gözüken özelliklerine karşın asbest kanserojendir. Soluduğumuz havaya karışarak akciğerlerde birikmesi sonucu, asbestozis, akciğer kanseri ve mezotelyoma gibi son yıllarda sıkça rastlanan hastalıklara yol açmaktadır. Ülkemizde kullanımı ise 2010’da yasaklanmıştır”

TEHDİT DEVAM EDİYOR

Asbestin çevresel, mesleksel maruziyet ve kontaminasyon sonucunda insan sağlığını olumsuz etkilediğini kaydeden Altıntop, “Asbest uzun yıllardır ülkemizde ve dünyada kullanılmamasına rağmen asbest içeren yapı malzemeleri ve ürünler hala varlığını sürdürmektedir. Asbest, Anadolu’da evlerin sıva, boya, badana ve damlarında izolasyon malzemesi olarak kullanıldığında devam eden maruziyet oluşur. Otomotiv, tekstil, kimya, gemi yapımı, inşaat ve inşaat malzemeleri gibi sektörlerde de kullanıldığı için meslek hastalıklarına da yol açmıştır. Aile yakınlarından birinin eve asbest lifi taşıması ve kentsel dönüşümde bina yıkımları gibi nedenler de günümüzde tehdit unsuru olarak geçerliliğini korumaktadır” diye konuştu.

ATIK YÖNETİM PLANI OLMALI

Asbest maruziyetine neden olan bir etkenin de denetimsiz ve önlem alınmadan yapılan bina yıkımları olduğuna dikkat çeken Selda Altıntop sözlerine şöyle devam etti: “Aktif fay hatları üzerindeki ülkemizde kentsel dönüşüm önemli bir konu olarak güncelliğini korumaktadır. Zamanında asbest içeren yapı malzemelerinin kullanıldığı bu binalar herhangi bir önlem alınmadığında hem yıkım ekiplerini, hem çevre halkını hem de hafriyatın döküldüğü alandaki çevrenin sağlığını olumsuz etkilemektedir. Bu konuda gerekli mevzuatların uygulanması ve denetimlerin işin ehli kişiler tarafından yapılması çok önemlidir. Her bina yıkımının bir atık yönetim planı olması, uygun ekipmanlar ve toz önleyici sistemler kullanılarak işlemlerin tamamlanması gerekmektedir. Bu konuya yerel yönetimlerin özel hassasiyet göstermesi ve vatandaşlarımızın da bilinçli olması gerektiğini vurgulamak istiyorum”

FARKINDALIK YARATMALIYIZ

Asbest konusunda toplumsal bir farkındalık yaratmak için bu toplantıyı düzenlediklerini dile getiren

USKD Yönetim Kurulu Başkanı Ayla Alkan da, çevre, doğa ve sürdürülebilirlik konularında dernek olarak her türlü işbirliğine hazır olduklarını hatırlattı.

Alkan şunları söyledi: “Kadınların sürdürülebilir kalkınmadaki rolünü güçlendirmeyi hedefleyen USKD olarak, çevre ve insan sağlığını ilgilendiren konuları gündeme taşımayı sürdürüyoruz. Çevre, sağlık, eğitim, kadınların güçlendirilmesi ve sürdürülebilir kalkınma alanlarında yürüttüğümüz çalışmalarla toplumsal farkındalık oluşturmayı ve ortak akıl temelinde çözüm üretmeyi amaçlıyoruz. Bundan sonra da farklı konu başlıklarında bilgilendirme toplantıları yapmaya devam edeceğiz”

Toplantının sonunda verdiği bilgiler için Selda Altıntop'a teşekkür eden USKD Yönetim Kurulu Başkanı Ayla Alkan, katkılarından ötürü kendisine İzmir ile özdeşleşen selluka çiçeği dikim sertifikası hediye etti.

Canan Karatay’a, Uzman Gıda Mühendisi Tuğba Bayburtluoğlu’ndan Yanıt:

“Gıdanın Bir Mühendisliği Var”

Uzman Gıda Mühendisi Tuğba Bayburtluoğlu, Prof. Dr. Canan Karatay’ın “Gıdanın mühendisliği olmaz” açıklamalarına yanıt verdi. Dünyada kaynağı sınırlı olan her ürünün üretim sürecinin daha verimli, sürdürülebilir ve güvenli hale getirilebilmesi için mühendislik disiplinlerine ihtiyaç duyulduğunu belirten Bayburtluoğlu, gıda mühendisliğinin tüketicinin sağlıklı gıdaya erişiminden kaynakların korunmasına kadar birçok kritik alanda önemli bir rol üstlendiğini söyledi.

Prof. Dr. Canan Karatay’ın “Gıdanın mühendisliği olmaz” açıklamaları kamuoyunda tartışılmaya devam ederken, Uzman Gıda Mühendisi Tuğba Bayburtluoğlu konuya ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Karatay’a seslenen Bayburtluoğlu, gıda mühendisliği mesleğinin gıda güvenliği açısından üstlendiği rolün göz ardı edilmemesi gerektiğini ifade etti.

Paketli ve aşırı işlenmiş gıdaların bilinçsiz tüketiminin sağlık açısından çeşitli riskler oluşturabileceğini belirten Bayburtluoğlu, bu noktada Karatay ile benzer kaygıları paylaştığını söyledi. Ancak gıda mühendisliği mesleğinin sadece işlenmiş gıda üretimiyle özdeşleştirilmesinin doğru olmadığını vurgulayan Bayburtluoğlu, gıda mühendislerinin üretimin her aşamasında güvenliği ve kaliteyi sağlamak için çalıştığını dile getirdi.

“Kaynakları korumak ve güvenli üretim için çalışıyoruz”

Uzman Gıda Mühendisi Tuğba Bayburtluoğlu, şu ifadelerde bulundu:

“Canan Hocamızın özellikle aşırı işlenmiş ve rafine gıdalarla ilgili uyarılarının önemli olduğunu düşünüyorum. Ancak gıda mühendisliğini sadece bu ürünlerle ilişkilendirmek mesleğimizin kapsamını eksik değerlendirmek olur. Su, toprak, enerji ve ham madde gibi kaynakların giderek daha kıymetli hale geldiği bir dünyada, bu kaynakları verimli kullanmak, üretim süreçlerini iyileştirmek, israfı azaltmak ve güvenli gıdayı tüketiciye ulaştırmak için çalışan binlerce gıda mühendisi var. Ben de uzun yıllardır bu alanda çalışan, organik ve atalık tohumlarla üretim yapan bir anne ve gıda mühendisi olarak bu sorumluluğu hissediyorum.”

“Ambalaj sadece bir kutu değil, gıdayı koruyan bir bariyer”

Tartışmaların merkezinde yer alan paketli gıdalar konusunda da değerlendirmelerde bulunan Bayburtluoğlu, ambalajın her zaman olumsuz bir unsur olarak görülmemesi gerektiğini belirtti.

“Ambalaj dediğimiz şey bir kutu ya da plastikten ibaret değil. Doğru tasarlanmış, gıdayla temasa uygun bir ambalaj; gıdayı dış etkenlerden koruyan, raf ömrünü uzatan, hijyen sağlayan ve gıda kayıplarını azaltan önemli bir güvenlik bariyeridir. Türkiye’nin dört bir yanında üretilen bakliyatların, tahılların, tuzun ya da diğer gıda ürünlerinin tüketiciye güvenli şekilde ulaşabilmesi için ambalajlama süreçleri büyük önem taşıyor.”

“Bilinçli tüketici en büyük güç”

Gıda ürünlerinde etiket okumanın önemini vurgulayan Bayburtluoğlu, tüketicilerin doğru bilgiye erişmesinin önemine dikkat çekerek, “Aşırı işlenmiş gıdaların tüketimine karşı olsam da günümüz dünyasında bu ürünlerin tamamen ortadan kalkmasını beklemek gerçekçi değil. Bu nedenle tüketicinin bilinçli seçimler yapması gerekiyor. Tüketici etiket okumayı öğrenmeli. Gıda güvenliği ve sağlıklı beslenme konularında bilimsel veriler ışığında farkındalık oluşturulmalı” dedi.

Memorial Patoloji’den

Sağlıkta Dijital Tanı

Hamlesi

Modern tıbbın en kritik alanlarından biri olan patoloji, hastalıkların tanısından tedavi planlamasına, ameliyat kararlarından tedaviye verilen yanıtın değerlendirilmesine kadar birçok aşamada belirleyici rol üstleniyor. Memorial Patoloji, bu kritik süreci tam dijital laboratuvar altyapısıyla yöneterek tanıda hız, güvenlik ve standardizasyonu artırmayı hedefliyor.

Memorial Patoloji Kurucu Hekimi ve Koordinatörü Prof. Dr. İlknur Türkmen, dijital patoloji ve tam dijital iş akışının sağlık hizmetlerinde önemli bir dönüşüm yarattığını belirtti. Geleneksel patoloji süreçlerinin hâlâ büyük ölçüde cam lamlar ve mikroskoplarla yürütüldüğünü ifade eden Türkmen, dijital altyapı sayesinde laboratuvar adımlarının izlenebilir, kayıt altına alınabilir ve güvenli şekilde yönetilebilir hale geldiğini vurguladı.

Memorial Patoloji’de hastadan alınan doku örneğinin işlenmesinden raporlanmasına kadar tüm süreç dijital takip sistemiyle izleniyor. Bu yapı sayesinde numune takibi eksiksiz yapılırken, insan kaynaklı hata riski azaltılıyor, iş süreçleri hızlanıyor ve hasta güvenliği güçleniyor.

Dijital dönüşümün yalnızca teknoloji yatırımıyla sınırlı olmadığını belirten Prof. Dr. Türkmen, bu sürecin güçlü bir ekip çalışması ve değişim yönetimiyle hayata geçirildiğini ifade etti. Üst yönetimden laboratuvar çalışanlarına, bilgi işlemden satın alma ekiplerine kadar tüm birimlerin aynı hedef doğrultusunda hareket etmesi, sistemin başarısında önemli rol oynadı.

Memorial Patoloji’de farklı alanlarda uzmanlaşmış patologlardan oluşan güçlü bir kadro görev yapıyor. Gerektiğinde birden fazla uzmanın birlikte değerlendirme yaptığı tanı revizyonlarıyla hastaların daha güvenilir sonuçlara ulaşması amaçlanıyor.

Laboratuvarın dikkat çeken uygulamalarından biri de yapay zekâ destekli tanı süreçleri. CE-IVD onaylı yapay zekâ algoritmaları; meme, prostat ve akciğer PD-L1 vakalarında rutin olarak kullanılırken, Ki-67 ve CMV gibi biyobelirteçlerin değerlendirilmesinde de aktif rol alıyor. Yapay zekâ desteği sayesinde hücre sayımı gibi tekrarlayan işlemler otomatik yapılabiliyor, patologlar ise daha karmaşık ve kritik vakalara odaklanabiliyor.

Memorial Patoloji, önümüzdeki dönemde Ar-Ge çalışmaları, üniversite iş birlikleri ve yeni yapay zekâ algoritmalarıyla uluslararası ölçekte referans gösterilecek bir merkeze dönüşmeyi hedefliyor. Kurumun dijital patoloji yaklaşımı; hasta güvenliği, hız, doğruluk ve ekip ruhunu merkeze alan güçlü bir sağlık vizyonu ortaya koyuyor.